اليوجا أفضل علاج لضغط الدم المرتفع

اليوجا أفضل علاج لضغط الدم المرتفع



أظهرت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين فى الجامعة الوطنية فى تايوان أن رياضة اليوجا أو 'تاى شى' أثبت فاعليتها فى خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين نسبة الكوليسترول فى الدم.
وأوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة تاى شى لفترة تتراوح ما بين 12 أسبوعا إلى 14 أسبوعا تساعد على خفض 20 ملليجراما فى اللتر لنسبة الكوليسترول؛ مما يساعد على الاستغناء عن العقاقير الطبية وتفادى المشاكل الخاصة بأمراض القلب.