للمحاماه والإستشارات القانونية
أهلا ومرحبا بك زائرنا العزيز.... انت غير مسجل نلتمس من زوار المنتدي الكرام التسجيل
مع تحياتنا
ادارة المنتدي

للمحاماه والإستشارات القانونية

المحله الكبري - دمـرو
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

اسرة منتديات رضا حسن ابو الرايات للمحاماه والاستشارات القانونية تهنئ السادة الاعضاء و زوارنا الكرام بمناسبة عيد الاضحي المبارك و نتمني لكم عيدا سعيدا مباركا و كل عام وانتم بخير * * * اسرة المنتدي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عرش مصر.. 18 حاكمًا بين «مجنون ومقتول ومخلوع ومعزول»
الخميس مايو 15, 2014 5:46 pm من طرف Admin

» مصادر ملاحية: ما تعرضت له طائرة قنديل مطبات هوائية وليست عاصفة
الإثنين سبتمبر 03, 2012 11:06 am من طرف Admin

» عبور 52 سفينة المجرى الملاحي لقناة السويس
الإثنين سبتمبر 03, 2012 11:01 am من طرف Admin

» ساقية الصاوى تنفى وجود عبدة شيطان بحفل فنى بعد بلاغات ضدها
الإثنين سبتمبر 03, 2012 10:59 am من طرف Admin

» مرسي يلتقي الفريق الرئاسي لأول مرة منذ تشكيله
الإثنين سبتمبر 03, 2012 10:56 am من طرف Admin

» قنديل: القطاع الخاص يشارك فى تعزيز التعاون مع الدول الافريقية
الإثنين سبتمبر 03, 2012 10:51 am من طرف Admin

» مصدر عسكري: أبو شيتة أدلى بمعلومات حول مرتكبي حادث رفح
الإثنين سبتمبر 03, 2012 10:48 am من طرف Admin

» منظمة السلام العالمى بأمريكا تمنح الرئيس مرسي جائزتها لعام 2012
الإثنين سبتمبر 03, 2012 10:46 am من طرف Admin

» إصابة 4 فى إنقلاب سيارة نقل أموال بالبحر الأحمر والتحفظ على 11مليون جنيه
الإثنين سبتمبر 03, 2012 10:42 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 14 بتاريخ الجمعة ديسمبر 21, 2012 8:31 pm
يوليو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 رجيم صحي بأقل التكاليف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rooo0oooz
مدير
مدير
avatar

عدد المساهمات : 79
نقاط : 235
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/04/2011

مُساهمةموضوع: رجيم صحي بأقل التكاليف   الإثنين أغسطس 27, 2012 2:42 pm




رجيم صحي بأقل التكاليف

لابد أن تكون للرجيم مجموعة من الثوابت الضرورية ، و من بينها ناول الفاكهة و الخضروات بشكل كبير خاصة الطازجة منها، و هناك مجموعة من النصائح الأخرى تابعيها معنا……
- اشربي الشاي الأخضر بعد تناولك لكل وجبة مع الامتناع عن المشروبات الغازية
- لا بد من تناول السلطة الخضراء خلال وجبتي الغذاء و العشاء
- يجب على المرأة متتبعة الرجيم أو الحمية الغذائية أن تقوم بالمواظبة على مزاولة بعض التمارين الرياضية البسيطة بشكل يومي، أو المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم
رجيم البقوليات و المكسرات



إن كنت تودين تتبع هذا النوع من الحميات الغذائية، فعليك أن تتناولي نسبا معتدلة من المكسرات، التي لها قدرة كبيرة على التخلص من الوزن الزائد، كما ان المكسرات تساعد على تخفيف الشعور بالجوع و ينطبق هذا الأمر على الفول و البقوليات
رجيم الأطعمة الكثيرة التوابل
أثبتت مجموعة من الأبحاث أن الأطعمة الكثيرة التوابل يمكنها أن تساعد على حرق الدهون بشكل كبير، فالأطعمة الحارة تجعل الجسم يعرق و بالتالي ترتفع دقات قلبه الأمر الذي يؤدي إلى زيادة مستوى الأيض بشكل مؤقت، لذا يفضل أن تضع السيدات الراغبات في تخفيض وزنهن القليل من البهارات الحارة على طعامهن.
رجيم القرفة
أظهر بحث طبي أن إضافة ربع ملعقة من القرفة إلى الأكل يساعد على تأييض السكريات وتخفيض مستوى السكر بالجسم، فمن المعروف بأن مستوى السكر المرتفع في السكر الفائض في الجسم يؤدي إلى تخزين الدهون
لهذا يمكن رش القليل منها على الطعام، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

_________________


مع خالص الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم صحي بأقل التكاليف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
للمحاماه والإستشارات القانونية :: المرأة و الاسرة و الطفل :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: